産後ダイエットにもプレミアム酵母!

産後に一番どうにかしたい部分と言えば、お腹のたるみじゃないですか?でもなかなか改善できないのもお腹のたるみです。しかも放置してしまうと一時的なたるみから慢性的なたるみに進化してしまいます。

 

そんなお腹のたるみは、妊娠中の皮膚のたるみと出産時に骨盤が開いたことが原因なんです。産後半年以内に落とせば回復することもわかっていますので、その半年が実はお腹のたるみとの勝負なんです。

 

でも産後ダイエットってかなり制限されますよね?これ実際に出産した人ならわかると思いますが、激やせすると怒られます。

産後ダイエットの注意点とは?

産後ダイエットをしたい、芸能人の様にあっという間に元の体型に戻すにはどうしたら良いの?なんて思っているあなた甘いです。急激に痩せると産婦人科の先生に怒られます。

 

  • まず産後1ヶ月間はダイエットよりも体を休めること
  • 産後ダイエットをする際には、月間1〜2キロの減少に留めること
  • 骨盤矯正をして開いた骨盤を閉じること
  • 母乳に影響するので、食事制限を伴うダイエットをしないこと

 

まぁ他にもいろいろありますが、要は芸能人のように急に痩せたら体が追いつかないですよ〜という話です。それに赤ちゃんが元気に成長する為には母乳が大事ですし、育児で体力が追いつかないとかよくある話しです。

 

そして最近流行りの産後うつ。これ本当に気をつけたほうが良いです。産後ダイエット=産後うつではありませんが、やはり初めての育児だとわからないことも多いし、歯がゆさも沢山あるので、できるだけストレスを溜めないことが大事です。

 

そんな時に食事制限してたら、もう完全にストレスでしょ。夜泣きや夜中の授乳もしないといけないし、母乳育児だとしっかり栄養補給をしないと良いお乳が出ません。だから基本は食べないとダメなんです。

 

そんな時にプレミアム酵母が役立つわけです。元々食事制限を伴わないダイエット方法であること、酵母菌がどんどん体内で酵素を作ってくれるので体の内側から健康になっていくこと、酵母菌自体に豊富な栄養が含まれているので母乳にも良い効果が出ること。

 

私も妹も実は産後ダイエットの際にプレミアム酵母使っているんです。出産前の体重コントロールや、栄養補給にもプレミアム酵母は役立ちました。心なしか産後の肌質の低下も少ないような気がします。

 

やっぱり酵母や酵素を豊富に摂取することって健康維持にも美容面でも非常に高い効果があるのだと思いますよ!

 



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